Erprobte Entspannunsgsmethoden
Verfasst: 22 Feb 2022 10:18
Guten Morgen,
wie gut könnt ihr eigentlich entspannen?
Ich bin immer auf der Suche nach neuen Methoden und Mitteln, die Entspannung versprechen.
Bisher erprobt habe ich:
- Yoga
- Meditation
- Ashwagandha
- Entspannungsmusik
- ASMR
Erfolgreich fand ich vor allem Meditation und Entspannungsmusik vor dem Einschlafen.
Was könnt ihr mir noch empfehlen?
HG
wie gut könnt ihr eigentlich entspannen?
Ich bin immer auf der Suche nach neuen Methoden und Mitteln, die Entspannung versprechen.
Bisher erprobt habe ich:
- Yoga
- Meditation
- Ashwagandha
- Entspannungsmusik
- ASMR
Erfolgreich fand ich vor allem Meditation und Entspannungsmusik vor dem Einschlafen.
Was könnt ihr mir noch empfehlen?
HG