Hey zusammen,
ich bin seit ein paar Wochen wieder intensiver am Laufen und habe seit kurzem Schmerzen an der Außenseite des Knies. Bevor ich komplett pausieren muss, würde ich gern einen Sportmediziner in Köln aufsuchen.
Hat jemand eine Empfehlung oder Erfahrungen, wo man schnelle Termine bekommt und ernst genommen wird?
Hi Ernie,
ich hatte vor ein paar Monaten ein ähnliches Problem mit einer Überlastung im Sprunggelenk. Bei mir lag es an einer Kombination aus falschen Laufschuhen und zu schneller Trainingssteigerung.
Was genau für Schmerzen hast du denn? Sind sie eher stechend oder dumpf? Und kommen sie nur beim Laufen oder auch im Alltag?
Vielleicht kann man das schon etwas eingrenzen, bevor du direkt zu einem Arzt musst.
Hallo ihr beiden,
wenn du wirklich einen Sportmediziner Köln suchst, der nicht nur Symptome behandelt, sondern auch biomechanisch schaut, was dahintersteckt, kann ich dir die Praxis hier empfehlen: https://orthopaedieundosteopathie.de/be ... rtmedizin/
Ich war dort nach einer hartnäckigen Hüftproblematik und fand die Kombination aus Orthopädie und funktioneller Analyse sehr hilfreich. Termin ging relativ schnell und die Beratung war angenehm sachlich.
Ernie, vielleicht hilft dir das als erste Anlaufstelle.
Super, danke Magister. Ich schau mir die Seite gleich mal an.
Und PetshopGirls, die Schmerzen sind eher stechend und treten vor allem nach längeren Läufen auf, Treppen runter tut manchmal weh. Klingt das für dich nach etwas Bekanntem?
Das klingt nach dem klassischen Läuferknie, Ernie. Häufig liegt das an einer Reizung des Tractus Iliotibialis, vor allem, wenn man viel bergab läuft oder die Schritttechnik nicht optimal ist. Dehnübungen für die seitliche Oberschenkelmuskulatur und ein bisschen Pause können schon viel bringen.
Aber: Wenn es stechend ist und Treppen weh tun, würde ich wirklich Magisters Tipp folgen und das einmal fachärztlich abklären lassen. Gerade ein Sportmediziner kann dir schnell sagen, ob es “nur” eine Überlastung ist oder ob mehr dahintersteckt.
